डार्क सर्कल्स म्हणजे काय?
बऱ्याच लोकांना त्यांच्या डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे दिसतात. डोळ्यांखालील त्वचेचे क्षेत्र जे आपल्या चेहऱ्याच्या इतर भागांपेक्षा गडद दिसते. बर्याचदा प्रौढ आणि मुले दोघांनाही ते मिळू शकतात. काळी वर्तुळे हानिकारक नसली तरी, ती तुम्हाला थकलेल्या किंवा आजारी दिसू शकतात. बर्याच प्रकरणांमध्ये, काळ्या वर्तुळांसाठी सर्वोत्तम त्वचा निगा दिनचर्या त्यांना हलके करण्यास आणि तुमच्या डोळ्यांखालील त्वचेला अधिक निरोगी बनविण्यात मदत करू शकते.
डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे येण्याची सामान्य लक्षणे
सहसा, काळी वर्तुळे हलक्या सावल्या किंवा रंगातील बदलांसारखी दिसतात. काही प्रकरणांमध्ये, तुम्हाला सूज किंवा फुगलेली त्वचा देखील दिसू शकते. उदाहरणार्थ, तुम्हाला खालील गोष्टी दिसू शकतात:डोळ्यांखाली तपकिरी, निळी किंवा जांभळी त्वचाथकवलेल्या चेहऱ्यासह सूज किंवा फुगणेडोळ्यांच्या भोवतीची त्वचा पातळ किंवा नाजूककोरडेपणा, विशेषत: त्वचेची निगा राखण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे.
एकूणच, या लक्षणांमुळे डोळे कमी तेजस्वी आणि निरोगी दिसतात.
प्रमुख कारणे आणि धोक्याचे घटक
डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे अनेक कारणांमुळे येऊ शकतात. बहुतेक वेळा, एक किंवा अधिक कारणे एकत्र येऊन ती तयार होतात. उदाहरणार्थ, ही काही सामान्य कारणे आहेत:आनुवंशिकता (कुटुंबात चालत आलेली)पुरेशी झोप न मिळणे किंवा झोपेची गुणवत्ता खालावणे.ॲलर्जी आणि नाकातून पाणी येणेवृद्धत्व, ज्यामुळे त्वचा पातळ होते.सनस्क्रीनशिवाय सूर्याच्या किरणांना सामोरे जाणेडोळे चोळणे किंवा खाजवणेनिकृष्ट आहार किंवा डिहायड्रेशनएक्झिमासारख्या वैद्यकीय समस्या
याव्यतिरिक्त, धोक्याच्या घटकांमध्ये थकवा, ताण आणि जास्त वेळ स्क्रीन पाहणे यांचा समावेश होतो. डोळ्यांखालील त्वचा खूप पातळ असते, त्यामुळे कोणताही बदल सहज दिसतो.
डार्क सर्कल्ससाठी सर्वोत्तम स्किनकेअर रूटीन
तुम्ही काळी वर्तुळे नेहमीच टाळू शकत नाही, पण योग्य त्वचा निगा राखल्यास ती कमी होण्यास मदत होऊ शकते. तसेच, या सवयींमुळे तुमच्या डोळ्यांखालील त्वचा निरोगी आणि ताजीतवानी दिसते. दररोज तुम्ही खालील सोप्या गोष्टी करू शकता:सौम्य शुद्धीकरण:मेकअप आणि धूळ काढण्यासाठी सौम्य फेस वॉश वापरा. त्वचेला जोर लावून चोळू नका.मॉइश्चरायझिंग:हायaluronic ऍसिड किंवा व्हिटॅमिन ई असलेले आय क्रीम लावा. अशा उत्पादनांमुळे त्वचा मऊ राहते आणि कोरडेपणा टाळता येतो.सूर्य संरक्षण:घरी असली तरी दररोज सनस्क्रीन लावा. जरी तुम्ही घरात असाल तरी. सनग्लासेस देखील सूर्यामुळे होणारे नुकसान टाळण्यास मदत करू शकतात.थंड शेक:कधीकधी, कोल्ड पॅक किंवा थंड चमचा वापरल्याने सूज कमी होण्यास मदत होऊ शकते.घासणे टाळा:आपल्या डोळ्यांना वारंवार स्पर्श किंवा चोळणे टाळा, ज्यामुळे काळी वर्तुळे अधिक खराब होऊ शकतात.
शिवाय, त्वचेची नियमित काळजी घेतल्याने तुमच्या डोळ्याखालील भाग अधिक तेजस्वी आणि नितळ दिसण्यास मदत होते.
डोळ्यांखालच्या काळ्या वर्तुळांसाठी पुरावा-आधारित उपचार
विषयानुसार पर्याय
डॉक्टर कधीकधी काही विशिष्ट क्रीम आणि सीरम वापरण्याची शिफारस करतात. बर्याच जणांमध्ये हे घटक समाविष्ट असतात:रेटिनॉल (नवीन त्वचेच्या पेशींना प्रोत्साहन देते)व्हिटॅमिन सी (त्वचेला तेज आणि रंग एकसमान करते)कॅफिन (सूज कमी करते)पेप्टाइड्स (त्वचा मजबूत करतात)
त्वचाविज्ञान जर्नल्समधील अभ्यासानुसार, नियमित वापराने हे घटक काळी वर्तुळे कमी करू शकतात. तरीही, परिणाम दिसण्यासाठी काही आठवडे लागू शकतात.
जीवनशैलीतील बदल
अनेकांसाठी, साध्या जीवनशैलीतील बदलांमुळे मोठा फरक पडू शकतो. उदाहरणार्थ:चांगल्या विश्रांतीसाठी दररोज रात्री ७-९ तास झोप घ्या.दिवसभर पुरेसे पाणी प्या.व्हिटॅमिन सी आणि लोह भरपूर असलेली फळे आणि भाज्या खा.डॉक्टरांनी मंजूर केलेल्या औषधांनी ऍलर्जी नियंत्रित करा.
शिवाय, धूम्रपान टाळणे आणि मद्यपान मर्यादित करणे देखील तुमच्या त्वचेचा रंग सुधारण्यास मदत करते. काही प्रकरणांमध्ये, डोळ्यांखालची काळी वर्तुळे कमी करण्यासाठी हे घरगुती उपाय पुरेसे आहेत.
डोळ्यांखालची काळी वर्तुळे टाळण्यासाठी उपाय
सुदैवाने, काही सवयींमुळे डोळ्यांखालची काळी वर्तुळे येण्यापासून रोखता येतात. या उपायांमुळे तुमची त्वचा निरोगी राहते आणि डोळ्यांच्या आसपासचा भाग चमकदार राहतो.दररोज सकाळी चेहऱ्यासाठी तयार केलेले सनस्क्रीन लावा.जेव्हा तू बाहेर असशील तेव्हा गॉगल घाल.ॲलर्जी नियंत्रणात ठेवा.झोपण्यापूर्वी मेकअप काढा.डोळ्यांखालील त्वचेची काळजी घेण्यासाठी सौम्य दिनचर्या पाळा.
याव्यतिरिक्त, या सवयींमध्ये सातत्य राखल्याने तुम्हाला दीर्घकालीन सर्वोत्तम परिणाम मिळतात.
डोळ्यांखालील निरोगी त्वचेसाठी जीवनशैली मार्गदर्शन
तुमच्या त्वचेची काळजी घेण्यासाठी, निरोगी जीवनशैलीवर लक्ष केंद्रित करा. यामुळे केवळ डार्क सर्कल्स सुधारत नाहीत, तर तुमच्या संपूर्ण शरीरालाही फायदा होतो. हे उपाय करून पहा:दररोज रात्री नियमित झोप घ्या.तुमच्या आहारात नट्स आणि एवोकॅडोसारख्या हेल्दी फॅट्सचा समावेश करा.डोळ्यांना विश्रांती देण्यासाठी स्क्रीनवरून ब्रेक घ्या.व्यायाम, चालणे किंवा विश्रांतीद्वारे ताण कमी करा.
अधिक चांगल्या परिणामांसाठी, दररोजच्या त्वचेची निगा राखण्यासोबतच आरोग्यदायी सवयी जोडा. लवकरच, यामुळे तुमच्या डोळ्यांखालील त्वचा सुधारण्यास मदत होईल आणि घरीच काळी वर्तुळे कमी होण्यास मदत होईल.
आरोग्य सेवा तज्ञांना कधी भेटावे
डार्क सर्कल्ससाठी सर्वोत्तम स्किनकेअर रूटीन वापरूनही, काही प्रकरणांमध्ये अधिक मदतीची आवश्यकता असते. त्यामुळे, डॉक्टर किंवा त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला घ्या जर:काळसर वर्तुळे अचानक दिसू लागतात आणि कमी होत नाहीत.तुम्हाला वेदना, लालसरपणा किंवा सूज जाणवते.त्वचेच्या रंगातील बदल फक्त एका डोळ्याखाली आहे.तुम्हाला एकाच वेळी खूप थकल्यासारखे किंवा अस्वस्थ वाटू शकते.
कधीकधी, डोळ्यांखालची काळी वर्तुळे अंतर्निहित आरोग्य समस्येचे संकेत असू शकतात. तुम्हाला काळजी वाटल्यास नेहमी वैद्यकीय सल्ला घ्या.
Summary: तुमच्या डोळ्यांखालील त्वचा उजळवा
काळजी घेण्याने काळी वर्तुळे सामान्य आहेत, परंतु आपण त्यांना दररोजच्या काळजीने हलके करू शकता. याव्यतिरिक्त, चांगली झोप, निरोगी खाणे आणि सूर्य संरक्षण हे सर्व भाग आहेत. स्थानिक क्रीम आणि सौम्य दिनचर्या सर्वोत्तम परिणाम देतात. आपल्याला अधिक मदत हवी असल्यास, आपण वैद्यकीय तज्ञांचा शोध घेऊन आपल्या शहरातील सर्वोत्तम काळी वर्तुळांवर उपचार शोधू शकता. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आपल्या त्वचेतील अचानक बदल किंवा अस्वस्थता कधीही दुर्लक्षित करू नका.
वैयक्तिकरित्या काळी वर्तुळे आणि त्वचेची काळजी घेण्याबाबत मार्गदर्शनासाठी त्वचारोगतज्ज्ञाचा सल्ला घ्या.